Ihr 15% Rabatt auf ausgewählte Technik-Artikel* wurde in den Warenkorb gelegt und wird im Bestellschritt "Prüfen & Bestellen" automatisch abgezogen.

*Gilt nur auf ausgewählte Produkte und nicht auf Zusatz-Serviceleistungen, Versand- & Speditionsgebühren und bereits getätigte Bestellungen. Keine Barablöse, Kontogutschrift oder Kombination mit anderen Aktionen möglich. Wir behalten uns das Recht vor, bei Nichterfüllen der Rabattbedingungen, den Bonus auf Ihrem Kundenkonto auszubuchen. Weitere Informationen finden Sie auf quelle.de/rabatt.

Jetzt shoppen!

Yoga und Pilates

Mit Yoga und Pilates entspannen

Bei Yoga und Pilates und einer Mischform aus beiden Techniken, auch als Yolates bekannt, geht es darum, sparsame Bewegungen mit starker Fokussierung des Geistes auf die Aktivitäten des Körpers zu kombinieren. Es geht um volle Konzentration auf das Jetzt und Hier.

Yoga Lehre

„So wie das Eisen außer Ge­brauch rostet und das stillsteh­ende Wasser verdirbt oder bei Kälte gefriert, so ver­kommt der Geist ohne Übung.“

Leonardo da Vinci

Wie entspannen Yoga und Pilates den Körper?

  • Sie spannen einen Bauchmuskel an – also widmen Sie Ihre Gedanken dem Anspannen des Bauchmuskels, nicht Ihrem Kontostand oder dem letzten Streit mit Ihren Nachbarn.
  • Sie halten auf der Yogamatte eine aufrechte Sitzposition – begleiten Sie diese Position mit positiven Gedanken über diese Aktion. Das macht die verkrampfte Sitzposition im Büroalltag oder im Fernsehsessel um ein Vielfaches schneller vergessen, als Sie zunächst glauben mögen.

Effektives Workout

Beim Yoga für Anfänger und bei Pilates Übungen gilt: Viel Trinken ist wichtig.

Wasserflaschen und Trink­flaschen gegen den Durst sollten stets griffbereit neben den Bodenmatten liegen und zählen unbe­dingt zum Yoga-Zubehör.

Pilates Übungen

Warum sind Yoga und Pilates so effektiv?

Schon Leistungssportler wissen, dass die Potenziale des Körpers nur ausgeschöpft werden können, wenn die Gedanken auf die Aktivität fokussiert bleiben. Deshalb sind Yoga und Pilates im Verhältnis zur vergleichsweise geringen körperlichen Intensität so effektiv. Beide Entspannungstechniken lassen sich ohne große körperliche Anstrengung praktizieren, bewirken aber trotzdem Erstaunliches für den Körper. Beide Techniken gehen davon aus, dass Geist und Psyche mit Körper und Organfunktionen eine Einheit bilden, weil sie in wechselseitiger Beziehung zueinander stehen.

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Bei Yoga steht die Meditation im Vordergrund, begleitet durch Atemübungen und leichte Bewegungen des Körpers und bestimmte Positionen und Figuren, die während einer Konzentrationsphase gehalten werden. Bei Pilates kommen zusätzlich Übungen ins Spiel, die ganz gezielt die Muskulatur des Bauches, der Beine und des Gesäßes stärken.

Weitere spannende Themen - stöbern lohnt sich!

Shopping-Tipps

Unseren Newsletter abonnieren & Gutschein als Dankeschön erhalten

Ich möchte in Zukunft mit dem kostenlosen Newsletter von Quelle GmbH über alle Angebote und Aktionen informiert werden. Ich weiß, dass ich den Newsletter jederzeit wieder hier abbestellen kann.
Welche Bedingungen gelten für den Gutschein?

*Mindestkaufwert (= Wert der behaltenen Artikel): 89€. Die Vorteilsnummer ist einmalig einlösbar. Gilt nicht auf Multimedia, Miele, Samsung, Apple, Lego, Weber, Vorteilsclub und bereits getätigte Bestellungen. Keine Barablöse, Kontogutschrift oder Kombination mit anderen Aktionen möglich. Weitere Informationen finden Sie auf quelle.de/gutschein.

Wie löse ich den Gutschein ein?

Nachdem Sie die Pflichtfelder ausgefüllt und das Formular zur Anmeldung abgeschickt haben, senden wir Ihnen eine E-Mail an die angegebenen E-Mail Adresse.
Diese beinhaltet einen Bestätigungslink oder -Button. Durch Anklicken dieses Buttons bestätigen Sie, dass Sie einverstanden sind von uns Newsletter zu erhalten.
Nach Ihrer ordnungsgemäßen Registrierung, schicken wir Ihnen eine weitere E-Mail mit einem Link, der per Klick den Gutschein in Höhe von 15€ auf Ihre nächste Bestellung gewährt. Der Gutschein wird automatisch in Ihren Warenkorb gelegt und gilt nur im Rahmen einer Online-Bestellung.

Einfach sicher fühlen! Flexikonto Zahlschutz bei Quelle
Kontakt

Schreiben Sie uns
service@quelle.de

Rufen Sie uns an
09572 3868 411

täglich von 07.00 bis 22.00 Uhr

Versand, Rückgabe & Kosten
Unsere Zahlarten
Quelle App
Google PlayApp Store
Quelle folgen
Quelle Facebook
Auszeichnungen
Pelzfrei

✓ Einfach sicher fühlen! Flexikonto Zahlschutz

Preisangaben inkl. gesetzl. Steuer und zzgl. Service- & Versandkosten.

© Quelle GmbH, 96224 Burgkunstadt

Crafted with ❤️ by empiriecom